原料:海苔,秘制美味菠菜,午餐肉

做法：

　　1）准备材料：菠菜焯水（沸水里加盐，烫熟菠菜后，停菠苔肉取出菠菜过冷水，菜海拧干水分）加盐，秘制美味红油，停菠苔肉芝麻油调匀备用。菜海午餐肉一小块儿，秘制美味切成长条，停菠苔肉做寿司用的菜海海苔。

　　2）在海苔上铺菠菜.把菠菜铺成一长条状，秘制美味在上面摆上午餐肉.

　　3）卷起来，停菠苔肉封口的菜海地方用清水粘住，切段儿。秘制美味装盘。停菠苔肉

ps:

　　1）菠菜的菜海口味，根据自己的喜好来调。

　　2）午餐肉也是可省项（或者用西式火腿，香肠等等也都可以）。喜欢的话，可以在切口处撒上熟的芝麻。